3 posts tagged “royal gems”

กอล์ฟ...เกมของการควบคุมจิตใจ

Feb 5, 2009
Post a comment

ความเป็นเลิศในการเล่นกอล์ฟนั้น เป็นผลมาจากการควบคุมจิตใจ การเคลื่อนไหวของร่างกายและความชำนาญในเกม ที่มาของความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการซื้อหัวไม้ใหม่ที่มีราคาแพงโดยเข้าใจว่าจะช่วยให้ตีได้ไกลขึ้นโดยมีความคิดที่ว่าการตีไกลที่สุดย่อมได้เปรียบ ความคิดนี้ไม่ค่อยถูกต้องนัก ท่านนักกอล์ฟควรที่จะปรับความคิดเสียใหม่

ไทเกอร์ วู้ดส์ เคยกล่าวว่า กอล์ฟ เป็นเกมของการใช้ความคิดและมีสติ มันเป็นการผสมผสานของการมีจิตใจที่แข็งแกร่ง มีความมั่นใจสูง มีความมุ่งมั่นที่จะเอาชนะใจตนเอง จดจำบทเรียนการเล่นที่ผิดพลาดในอดีต เพื่อปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นในอนาคต เราควรที่จะมุ่งมั่นในสิ่งเหล่านี้ให้มากกว่าการที่จะแก้ไขวงสวิงอย่างเดียว

กอล์ฟเป็นเรื่องของจิตใจและเกมของการเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นเกมของการใช้สติและสมาธิมาช่วยในการเล่น เปรียบดังเช่น การฝึกศิลปะป้องกันตัว โยคะ ไทเก๊ก หรือศิลปะอื่นๆ นักกอล์ฟจำเป็นต้องเรียนรู้สิ่งเหล่านี้เพื่อปรับสภาพจิตใจใหม่ถ้าท่านเป็นผู้ที่ต้องการความเป็นเลิศและต้องการปรับปรุงตัวเองในเกมกอล์ฟ

มีผู้กล่าวว่า การควบคุมจิตใจมีผลถึง 80% ส่วนที่เหลือคือความถูกต้องของวงสวิง ถ้าเรียนรู้ให้ถ่องแท้และใช้ให้เกิดประโยชน์แล้วท่านจะประสพความสำเร็จ การผสมผสานของการควบคุมตัวเองให้มีสติและอยู่กับปัจจุบันอยู่ตลอดเวลา คือความเป็นเลิศในเกมกอล์ฟ ผู้เล่นกอล์ฟได้ดีในลำดับต้นๆของโลก พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า กอล์ฟ เป็นเกมของการควบคุมตัวเองมากกว่าการมีความชำนิชำนาญในการเล่น

ขอเน้นหลักห้าประการเพื่อความเป็นเลิศในเกมกอล์ฟที่ท่านนักกอล์ฟควรจดจำไว้เสมอ คือ กอล์ฟเป็นเรื่องของ

* จิตใจ
* การเคลื่อนไหวของร่างกาย
* ความชำนาญในเกม
* อุปกรณ์การเล่น
* การฝึกซ้อมที่เน้นคุณภาพอย่างสม่ำเสมอ

ขอให้ท่านสนุกและประสพความสำเร็จในเกมกอล์ฟครับ

Golf Tips โปรแม่น

Jan 1, 2009
Post a comment

การตีลูกไกลและแม่น

โปรแม่น Teaching Pro

การตีลูกไกลและแม่น ขึ้นอยู่กับจังหวะสวิงของมือขวาระหว่างสวิงลงตรงระยะประมาณ 15 นิ้วฟุตหลังลูก ใช้มือซ้ายคอนโทรลแบ็คสวิงและสวิงลง ใช้มือขวาประคองตาม ให้มือขวาทำงานคือร่วมออกแรงก่อนอิมแพ็คเล็กน้อยและตลอดฟอลโลว์ทรู จะตีลูกได้ไกลและแม่นยำขึ้นครับ

การวาดเป้าหมายในมโนภาพ

Pro Mann,Teaching Pro (Thailand PGA)

กอล์ฟ เป็นเกมส์กีฬาของการตั้งใจอย่างแน่วแน่ การตีทุกสโตรค ท่านควรจะมุ่งเอาใจใส่ต่อเป้าหมาย
ก่อนตีลูกออกไปต้องเลือกเป้าหมายบนแฟร์เวย์ และให้จุดหมายนั้นอยู่ในสมองตลอดการสวิง การตีลูกจากแฟร์เวย์ก็ต้องมีเป้าหมายบนกรีนที่แน่นอน เมื่อลูกอยู่บนกรีน ท่านจะต้องมุ่งพัตต์ลูก ให้ไปถูกเป้าหมายคือลงหลุมให้ได้ การมุ่งเอาใจใส่ต่อเป้าหมายตลอดการเล่นแต่ละหลุม จะช่วยให้ท่านตีกอล์ฟได้ดีขึ้นครับ

การขยับไหล่ซ้ายเริ่มแบ๊คสวิง

Back swing

การเริ่มแบ๊คสวิง ควรเริ่มขยับด้วยไหล่ซ้ายเป็นจุดแรก โดยขยับไหล่และตามด้วยแขนซ้ายไปทางขวาพร้อมๆกัน ไหล่ขวาจะหมุนเป็นวงตามกันไปอย่างอัตโนมัติ จากนั้นเริ่มถ่ายน้ำหนักไปทางขวา นับเป็นจุดเริ่มต้นของวงสวิง

การชิพ

Chipping

ลูกชิพ มือต้องล้ำหน้าไม้เสมอ

ความผิดพลาดของการเล่นลูกชิพที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆมาจากสาเหตุที่ท่านนักกอล์ฟปล่อยให้หน้าเหล็กล้ำหน้ามือทั้งสองข้าง ก่อนหน้าที่จะอิมแพ็คลูก ซึ่งจะทำให้หน้าไม้กระทบลูกอย่างผิดจังหวะ
ลูกชิพที่ถูกต้อง มือจะต้องอยู่หน้า หน้าไม้ และก่อนที่จะอิมแพ็คลูกท่านนักกอล์ฟจะต้องจินตนาการว่า มีเส้นตรงลากจากปลายคางลงไปที่ลูก ตอนดาวน์สวิงให้ลงไม้ให้มือล้ำเส้นตรงนี้ไปก่อนที่หน้าไม้จะกระทบลูก ลูกชิพจะดีขึ้นแน่นอน

การจรดลูก

pro mann

การจรดลูกวิธีง่ายๆและมีหลักการทรงตัวดี คือ

1. ยืนยืดตัวตรง ให้เท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ ยื่นมือที่กุมไม้ทั้งสองไปข้างหน้า ให้ปลายไม้สูงจากพื้นประมาณ 1 1/2 ฟุต ด้ามไม้ชี้ยังซีกซ้ายของสะโพก แขนซ้ายเหยียดตรง ข้อศอกทั้งสองชิดกัน
2. ก้มตัวลงจนปลายไม้แนบพื้น โดยใช้เอวเป็นบานพับ ให้แผ่นหลังเหยียดตรง ไม่ขยับเขยื้อนส่วนอื่นของร่างกาย
3. ย่อคลายเข่าทั้งสองเล็กน้อย
4. การจรดลูกให้ถูกระยะ ทำได้โดยเริ่มจรดลูกให้แขนทั้งสองยืดจนสุด แล้วค่อยๆขยับเท้าทั้งสองข้างเข้าไปหาจนมาหยุดในระยะพอดีให้หน้าไม้จรดอยู่หลังลูก จะช่วยให้การสวิงเป็นไปอย่างถูกต้องครับ

สวิงของหัวไม้

สวิงของหัวไม้

Tips วันนี้ขอแนะนำเรื่องการ take away ของหัวไม้ครับ ขอให้นักกอล์ฟเข้าใจก่อนว่าวงสวิงของหัวไม้เป็นวงที่ค่อนข้างราบและกว้าง เพราะหัวไม้เป็นอุปกรณ์ที่ยาวที่สุด สวิงของหัวไม้จะไม่ชันเหมือนเหล็ก ดังนั้นการลากหัวไม้หรือช่วง take away นั้น ขอให้ลากหัวไม้เลียดพื้นออกไปอย่างช้าๆ เริ่มด้วยการใช้มือซ้ายผลักไปทางขวา(สำหรับคนถนัดขวา)
พร้อมหมุนไหล่ซ้ายตามไปเป็นจังหวะนุ่มนวล และถ่ายน้ำหนักไปเท้าขวา นับเป็นจุดเริ่มต้นสวิงของหัวไม้ที่สมบูรณ์ โดยหลักสำคัญของการสวิงหัวไม้นั้นคือขอให้ลากไม้ยาวๆ ช้าๆ ครับ

ยืนจบวงให้นิ่ง

ยืนจบวงให้นิ่ง

ขอให้ท่านนักกอล์ฟยืนจบวงทุกครั้งจนเป็นนิสัยนะครับ ใครว่าท่าจบวงไม่สำคัญ มันเป็นตัวบ่งบอกได้เป็นอย่างดีครับว่าการสวิงของเรานั้นมีสมดุลแค่ไหน การสวิงที่ดีนั้นเมื่อจบวงต้องยืนทรงตัวให้อยู่ โดยน้ำหนักตัวได้ถูกถ่ายไปอยู่ขาซ้ายเกือบหมดแล้ว สังเกตได้ว่านักกอล์ฟส่วนใหญ่มักจะชอบตีเข่นจนยืนไม่อยู่ ซึ่งไม่ได้ช่วยให้ตีไกลขึ้นเลย ดังนั้นขอให้ท่านนักกอล์ฟลองฝึกด้วยตนเองจนเป็นนิสัยนะครับ

การพัตต์

การพัตต์

Golf Tips วันนี้เป็นเรื่องของการพัตต์ โดยมีแบบฝึกง่ายๆสำหรับนักกอล์ฟทุกท่านที่มีปัญหาสโตรคพัตต์ที่ไม่ได้น้ำหนัก ให้ลองนับจังหวะ "หนึ่ง-สอง"ในใจ โดยระยะการขึ้นไม้และฟอลโล่ว์ทรูต้องเท่ากัน คล้ายการแกว่งตุ้มนาฬิกาจะช่วยให้การพัตต์นิ่มนวลและสม่ำเสมอมากขึ้น
อย่าพยายามสโตรคพัตต์แบบกระแทก ถ้าให้ดียิ่งขึ้นเมื่อพัตต์เสร็จควรนับ 1-2-3 ในใจแล้วค่อยมองลูกจะทำให้ลูกวิ่งตรงเข้าหาหลุมอย่างมั่นคง

การทรงตัวดี

การทรงตัวดี

การทรงตัวดีขึ้นอยู่กับความตั้งใจจดจ่ออยู่ที่ลูกขณะขึ้นไม้ และการถ่ายเทน้ำหนักตัวจากเท้าขวาไปซ้ายขณะลงไม้ ท่านควรเล็งลูกด้วยความตั้งใจขณะขึ้นไม้อย่างบรรจง ทิ้งน้ำหนักตัวลงไปบนเท้าขวา ขณะลากไม้ออกห่างไปด้านหลังลูก ช่วง 6 นิ้วแรกของการขึ้นไม้เป็นจุดที่สำคัญที่สุดของการสวิง ซึ่งจะช่วยให้ท่านมีการทรงตัวดีตลอดวงสวิง

การเรียนการสอน

Jan 23, 2007
Post a comment

1. หลักสูตรการสอนสำหรับผู้หัดใหม่ ( Beginner )

เป้าหมาย :เพื่อให้ผู้เรียนเข้าใจพื้นฐานการเล่นกอล์ฟที่ถูกต้อง ความรู้ทั่วไปเรื่องกอล์ฟ เบสิคการยืน การจับกริพ การสวิง การเล่นลูกสั้น มารยาท กฎ และหลักการออกรอบ แนวทางการพัฒนาู้

ชม. 1 ปฐมนิเทศ ให้เข้าใจ กฎ มารยาทกอล์ฟ

ชม. 2 การหมุนตัว การยืน การจับกริพ

ชม. 3 การตี pitching wedge ครึ่งวง

ชม. 4 การตี pitching wedge เต็มวง

ชม. 5 การ Putt

ชม. 6 การตีเหล็กสั้นบนหญ้าจริง

ชม. 7 การเล่นลูกสั้น

ชม. 8 การเล่นลูกสั้น การตีจากทราย

ชม. 9 ทบทวนวงสวิงและแก้ไข

ชม.10 วิเคราะห์วงสวิงด้วยโปรแกรม V1

2. หลักสูตรการสอนเพื่อพัฒนาวงสวิงและวางแผนการออกรอบ (Golf Swing Development)

เป้าหมาย : เพื่อพัฒนาและแก้ไขวิเคราะห์วงสวิงด้วยโปรแกรม V1 พร้อมวิเคราะห์การเล่นเทคนิคการเล่นลูกต่างๆ การวางแผนการออกรอบ ลดสกอร์เพื่อปรับให้ก้าวหน้า